BENVENUTO AGOSTO! Ma soprattutto.. Benvenute FERIE!!!!

Ebbene sì, anche le Dietiste vanno in vacanza! Due settimane solo per me e la mia famiglia, da cui mi farò coccolare anche in cucina! Non vi sto nemmeno a dire penserò a godermi ogni singolo attimo insieme a loro, e che quello che verrà messo in tavola fungerà solo da contorno! Ovviamente mi lascerò coccolare, ovviamente mi toglierò i miei sfizi, perchè è anche giusto, uno volta tanto, concedersi quello che ci va senza farci troppe paranoie!

Questo vuol dire anche che la settimana prossima non uscirà nessun menù settimanale, semplicemente perchè saranno gli altri a sfamare me!

Ma questo non significa che vi lascio a mani vuote!

Per chi è già iscritto alla newsletter, la settimana prossima ci sarà una sorpresa che spero gradirete. Tenete d’occhio la vostra casella di posta elettronica, perchè ci sarà da divertirsi!

Per chi non è ancora iscritto alla newsletter.. COSA STATE ASPETTANDO?

TABELLA ORGANIZER

LUNEDI’	MARTEDI’	MERCOLEDI’	GIOVEDI’	VENERDI’	SABATO	DOMENICA
Legumi	Carne	Carne Conservata	Latticini	Legumi	Pesce Conservata	Pesce
Pesce	Latticini	Legumi	Carne	Pesce	Pizza	Uova

Per questa settimana, le frequenze delle fonti proteiche sono le seguenti:

Legumi: 3 volte
Carne bianca: 2 volte
Carne conservata: 1 volta
Pesce: 3 volte
Pesce conservato: 1 volta
Uova: 1 volta
Latticini: 2 volte

Come specificato già in precedenza, non utilizzerò grammature, in quanto sono personali e non vi sarebbero di alcun aiuto, essendo adatte a me e al mio stile di vita. Nel menù non è compreso il pane, semplicemente perché varia a seconda di quello che mangio nell’arco della giornata o della verdura che consumo a cena, ma nella maggior parte dei casi è presente, anche se non specificato.

Non dimenticate di andare a seguirmi su Instagram: lì pubblico foto e stories dei pasti della giornata e, quando preparo qualcosa di particolare, delle ricette. Lì vi rendo partecipi anche della mia vita, dei miei allenamenti, e soprattutto delle avventure del mio cane, Kira! Ci faremo delle grosse risate insieme, quindi cosa aspettate? Andate a seguirmi anche lì!